Vad är bra terapi?

Det kan tillämpas på ett psykologiskt resultat, till exempel förändring av en tanke, känsla eller beteende, i allmänhet depression till exempel, eller i en specifik situation som rädsla för att flyga.

Det finns mycket historiskt bagage, missuppfattningar och misstolkningar om vad som är eller inte är möjligt att bota eller läka när det gäller frågor om sinnet, själen och anden. Allt beroende på vem du frågar. När någon ger upp sin vilja att slåss eller leva, kallas det ofta en ”trasig ande”. Men att mixtra med en persons ”ande”, eller till och med erkänna att en sådan sak existerar utan tvekan, är inte en del av vanliga psykologiska ingrepp.

Kognitiv beteendeterapi fokuserar till exempel på tankeprocesser (kognitiva) och beteenden, medan religion och shamanism fokuserar på andevärlden, och sällan möts dessa världar i samma avsikt att läka, även om de kan dra nytta av varandra så mycket.

Vanliga psykologiska ingrepp involverar kroppen, främst från ett mekaniskt biologiskt tillvägagångssätt genom att lägga till kemikalier eller elektricitet, mycket av tiden på grundval av försök och fel.Så när någon erbjuder läkning eller botemedel, kanske du vill ta ett steg tillbaka och fråga dig själv vad deras tro bygger på, som får dem att tro att de kan hjälpa dig. Är det mekanisk biologi, vetenskap, religion eller något annat trossystem?

Anser de att deras system är överlägset alla andras, och i så fall, vad kan det innebära? Jag tror att det inte finns något enda botemedel som passar varje person, och jag är övertygad om att kropp, sinne, beteende, känsla, själ och ande är delar av samma system, och jag har inga problem med att inte kunna bevisa vad en själ eller ande är.Jag tror att självmedicinering med alkohol, sex, droger, dejting, spel, överträning eller religiöst tvångsmässig aktivitet av något annat slag är ett tecken på en orolig själ snarare än en dålig vana, och det Förändring måste komma från själen snarare än det beteende som används för att uttrycka det.

Jag tror att ångest finns i två former: den du kan skapa genom att tänka på ett specifikt sätt (medvetet eller omedvetet), och den som ditt autonoma nervsystem har konditionerat som en reflex någon gång och tänker att det är användbart för överlevnad, och har inte insett att det inte är nödvändigt längre (posttraumatiska stressreaktioner). De gynnas mycket av att bli kontaktade på olika sätt. Jag tror att god terapi levereras av någon som är ödmjuk, nyfiken och beredd att acceptera att deras metoder och erfarenheter kanske inte är lämpliga för varje ny klient. Förberedd att göra misstag, erkänna dem och lära av dem. Förberedd att ha fel, och sedan ta reda på hur man gör det rätt.

Hypnoterapeut Milton Erickson frågades av en klient om han var säker på att han kunde hjälpa. Han sägs ha sagt ”Jag kan lova att vi kommer att lösa detta tillsammans, om du inte ger upp eller någon av oss dör när vi försöker.”